感冒能不能吃苹果

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒能吃苹果。

苹果富含多种对人体有益的营养成分。在感冒期间，人体的免疫力下降，需要更多的营养来支持身体恢复。苹果中含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒，促进身体的恢复。同时，苹果还含有纤维素，这种物质有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。感冒时，人的食欲可能会受到影响，消化功能也可能有所减弱，吃苹果可以在一定程度上缓解消化不良的问题。苹果中的水分含量较高，能够补充感冒时因发热、出汗等流失的水分，起到润喉的作用，减轻喉咙的不适感。而且苹果的口感酸甜可口，在感冒时吃苹果可以在一定程度上改善口中无味的情况，刺激食欲。无论是风寒感冒还是风热感冒，吃苹果都是比较适宜的，但如果感冒症状比较严重，比如伴有严重的咳嗽、呕吐等症状时，吃苹果要注意适量，避免因为过量食用而加重身体负担。

2024-11-12 浏览 1

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