感冒咳嗽能不能吃苹果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒咳嗽能吃苹果。

苹果富含多种对人体有益的营养成分。首先，苹果含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。在感冒咳嗽期间，身体的抵抗力下降，补充维生素C是非常有必要的。其次，苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘。感冒时，人体的新陈代谢可能会受到一定影响，容易出现消化功能减弱的情况，保持肠道通畅有助于减轻身体的负担。苹果还含有多种矿物质，如钾等，有助于维持身体的电解质平衡。而且，苹果的水分含量较高，吃苹果可以补充身体因咳嗽而流失的水分，起到润喉的作用，缓解咳嗽带来的喉咙不适。无论是风寒感冒还是风热感冒引起的咳嗽，适量食用苹果都是有益的。不过，如果咳嗽比较严重，吃苹果的时候可以切成小块，避免大口吞咽时刺激咽喉引发咳嗽加重。

2024-11-12 浏览 1

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