感冒能吃苹果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒能吃苹果。

苹果富含多种对人体有益的营养成分，在感冒期间食用苹果有诸多好处。首先，苹果含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。感冒时，人体的免疫系统处于较为薄弱的状态，补充维生素C就像是给免疫系统加油助威。其次，苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善消化功能。感冒时，人的食欲可能会受到影响，消化功能也可能变弱，吃苹果有助于维持肠道的正常运转，防止便秘等消化问题的出现。而且，苹果中的水分含量较高，能够补充感冒期间因发热、出汗等流失的水分，起到一定的补水作用，有助于缓解喉咙干燥等不适症状。苹果的口感清甜，在感冒时吃苹果还可以在一定程度上改善食欲不佳的状况，让患者能摄入更多营养物质，从而更好地应对感冒病症。

2024-11-12 浏览 1

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