睡落枕症状包括颈部僵硬疼痛、活动受限、局部肌肉痉挛、头痛或肩背放射痛、睡眠姿势不适感。具体分析如下：
1.颈部僵硬疼痛：睡落枕后常见颈部一侧或双侧肌肉僵硬，伴随持续性钝痛或刺痛。疼痛多集中在斜方肌、胸锁乳突肌区域，触压时痛感加剧，可能与肌肉纤维过度拉伸或局部炎症反应有关。晨起时症状最明显，部分患者疼痛可向耳后或下颌延伸。
2.活动受限：颈部转动、前屈后仰等动作受阻，尤其向患侧旋转时疼痛加重。关节活动范围缩小，严重时需代偿性转动上半身完成动作。颈椎小关节错位或周围软组织水肿可能导致机械性障碍，通常持续1-3天逐渐缓解。
3.局部肌肉痉挛：受累肌肉出现不自主收缩，触摸时可感到条索状硬结。痉挛多发生于肩胛提肌或颈夹肌，因神经过度兴奋引发保护性收缩。长时间痉挛可能影响局部血液循环，加重酸胀感。
4.头痛或肩背放射痛：颈部神经根受刺激时，疼痛可放射至枕部、颞区或肩胛骨内侧。钝痛感沿神经走行扩散，伴随头皮麻木或紧绷感。部分患者因代偿性姿势错误引发肩背部肌肉劳损。
5.睡眠姿势不适感：夜间难以找到合适睡姿，翻身时颈部疼痛加剧。枕头高度不适或床垫过软可能加重症状，导致睡眠中断或频繁觉醒，影响恢复进程。
急性期避免强行扭转颈部，可热敷促进血液循环。选择高度适中的枕头支撑颈椎生理曲度，睡眠时保持头部与躯干对齐。若症状超过72小时未缓解或出现上肢麻木，需及时就医排除其他颈椎病变。
