落枕常见症状包括颈部疼痛活动受限、头部转动困难、肌肉僵硬压痛、肩部放射性疼痛、睡眠姿势不适加重。具体分析如下：
1.颈部疼痛活动受限：落枕最典型表现为颈部一侧或双侧突发性疼痛，疼痛多呈钝痛或刺痛感。颈部主动活动时疼痛明显加剧，尤其是旋转和侧屈动作受限显著。疼痛范围常局限于颈椎旁肌肉区域，严重时可能影响整个颈肩部。晨起时症状最为明显，部分情况会持续数日。
2.头部转动困难：由于颈部肌肉痉挛或小关节紊乱，患者常感到头部向某一方向转动时阻力增大。尝试转头可能引发剧烈疼痛，导致头部被迫保持固定姿势。部分患者需用手辅助支撑头部才能完成转头动作，严重影响日常生活活动。
3.肌肉僵硬压痛：触诊可发现患侧颈部肌肉紧张如条索状，斜方肌、胸锁乳突肌等常见受累区域按压时疼痛明显。肌肉痉挛可能伴随局部肿胀感，长时间保持同一姿势会加重僵硬症状。热敷或轻度按摩可暂时缓解不适。
4.肩部放射性疼痛：颈部神经根受刺激时，疼痛可能向肩部或上臂放射，呈现牵涉痛特征。疼痛多为单侧性，沿肌肉走行方向扩散，但不会超过肘关节。部分患者误以为是肩周炎，实际源于颈部肌肉或关节病变。
5.睡眠姿势不适加重：夜间睡眠时枕头高度不当或姿势不良会诱发或加剧症状。晨起后疼痛达到高峰，活动后可能稍缓解。侧卧或俯卧姿势持续时间过长易导致肌肉血液循环障碍，进而加重晨起时的僵硬和疼痛感。
出现落枕症状后应避免突然转动颈部，可尝试热敷促进血液循环。疼痛持续超过三天或伴随上肢麻木需就医排查颈椎病变。选择高度适中的枕头，保持睡眠时颈椎自然曲度有助于预防发作。急性期不宜强行拉伸或剧烈按摩，以免加重肌肉损伤。
