腰椎间盘突出的早期症状包括腰部酸痛或钝痛、下肢放射痛或麻木感、活动受限尤其是弯腰困难、久坐或久站后症状加重、晨起时腰部僵硬感。具体分析如下：
1.腰部酸痛或钝痛：早期腰椎间盘突出常表现为腰部持续性隐痛或钝痛，疼痛位置较深且范围模糊。疼痛在长时间保持固定姿势后尤为明显，平卧休息可缓解。这种疼痛源于椎间盘外层纤维环受到刺激，导致局部炎症反应和神经末梢敏感化。
2.下肢放射痛或麻木感：当突出的椎间盘压迫神经根时，疼痛可能从腰部向臀部、大腿后侧或小腿放射。部分患者伴随针刺样麻木或蚁行感，这是由于神经根受压后传导功能异常所致。症状单侧多见，咳嗽或打喷嚏时可能加重。
3.活动受限尤其是弯腰困难：早期患者常感觉腰部僵硬，弯腰、转身等动作幅度减小。椎间盘结构异常导致脊柱稳定性下降，肌肉代偿性紧张以保护患处，进一步限制活动范围。
4.久坐或久站后症状加重：长时间维持同一姿势会增加椎间盘压力，加速髓核突出。坐位时腰椎负荷最大，站立时腰部肌肉疲劳，均可能诱发或加剧疼痛。适度变换体位可减轻不适。
5.晨起时腰部僵硬感：睡眠中血液循环减缓，炎症物质堆积，晨起时腰部肌肉和关节活动度降低。轻微活动后僵硬感缓解，但过度劳累可能再次引发症状。
出现相关症状时应避免提重物或突然扭转腰部，选择硬板床休息，保持正确坐姿。症状持续或加重需及时就医，排除其他脊柱疾病。康复阶段可结合热敷和适度拉伸，但需在专业指导下进行。
