山楂一天吃多少为宜

山楂一天吃多少为宜,与每个人身体的具体情况差异,有直接性关系。例如有消化道溃疡或者脾胃虚弱的人,不适合吃山楂。而普通人每天吃新鲜山楂的数量最好不要超过5颗,干山楂不要超过20g为宜。

山楂具有健脾消食、活血化瘀,降血压、降血脂的功效,并且富含维生素和矿物质。在饭后食用对消化食物的效果很好。但是吃多了山楂会对胃肠道和牙齿有一定损伤,并且要注意不要在空腹的时候食用山楂。

如果在进食山楂后自觉不适,可以多喝水并且进食一些碱性食物,有利于缓解症状。

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2022-02-18 浏览 408
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