踝扭伤后的早期处理

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

踝扭伤后的早期处理应该是立即休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。

当发生踝扭伤后，立即休息可以避免进一步损伤，减少受伤部位的受力。冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤处，每次15-20分钟，间隔一段时间可重复进行。加压包扎可使用弹性绷带适度加压，有助于限制肿胀的进一步发展，但注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。抬高患肢是将受伤的脚踝抬高超过心脏水平，利用重力促进血液回流，减少肿胀。

在早期处理后，后续还需密切观察受伤部位的情况。如果肿胀持续不缓解、疼痛加剧、出现明显的畸形或活动严重受限等异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，以排除骨折等更严重的损伤。同时，在受伤后的恢复期间，要注意休息，避免过早负重行走。可根据恢复情况，在医生指导下逐步进行康复锻炼，如脚踝的屈伸活动等，以增强脚踝的力量和灵活性，促进恢复。在恢复过程中，要保持耐心，不要急于求成，给受伤部位足够的时间来修复和恢复功能。踝扭伤后的早期正确处理非常重要，可以减轻症状，为后续的恢复奠定良好的基础。

2024-10-13 浏览 4

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