正常人早上血压是多少

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

正常人早上的血压通常收缩压在90～139mmHg之间，舒张压在60～89mmHg之间。

血压在一天中并不是固定不变的，而是存在一定的波动规律。早上起床后，人体从相对安静的休息状态转变为活动状态，身体的各种生理机能开始活跃起来，包括心跳加快、血管收缩等，血压会有所升高，这被称为血压晨峰现象。但一般情况下，这种升高仍会在正常范围内。早上血压的正常与否对于评估整体心血管健康非常重要。如果早上血压持续高于正常范围，可能提示存在高血压的风险，需要密切关注并进一步检查和评估。同时，一些因素也可能影响早上的血压，比如睡眠质量、情绪状态、是否吸烟饮酒、近期的身体状况等。如果前一晚睡眠不足、情绪激动、大量饮酒或处于患病状态等，都可能导致早上血压出现异常波动。

不同年龄段的人早上血压也会有所差异。随着年龄的增长，动脉血管弹性逐渐下降，血压可能会有一定程度的升高。对于老年人来说，早上血压的监测尤为重要，因为更容易发生心脑血管疾病。而且，对于高血压患者而言，了解自己早上的血压情况有助于更好地调整治疗方案，以保持血压的稳定。为了准确测量早上血压，建议在起床后、排尿后、安静休息5～10分钟后再进行测量，测量前避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶等。关注早上血压对于维护身体健康具有重要意义。

2024-09-10 浏览 3

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