踝关节扭伤能按摩吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

踝关节扭伤后在一定时间内通常不建议按摩。

在踝关节刚刚扭伤时，局部软组织损伤，小血管破裂出血，形成血肿，此时按摩可能会加重出血和肿胀，进一步损伤局部组织，导致疼痛加剧，不利于损伤的恢复。一般在损伤早期，应立即休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢，以减少出血和肿胀。待损伤后期，即通常在受伤48小时后，局部出血停止，肿胀逐渐消退，这时可以考虑适当的按摩，但也要注意手法和力度，需在专业人士指导下进行。按摩可以帮助放松肌肉、改善局部血液循环、促进淤血吸收和组织修复，但如果按摩不当，仍可能带来不良影响。

踝关节扭伤的严重程度各不相同，对于较严重的扭伤，如伴有骨折、韧带撕裂等情况，单纯依靠按摩是远远不够的，甚至可能延误病情。需要及时就医，进行详细的检查和评估，如X光、磁共振成像等，以明确损伤的具体情况，并采取针对性的治疗措施，如石膏固定、手术修复等。在恢复过程中，还需要配合康复训练，逐步恢复踝关节的活动度和力量，以避免出现关节僵硬、肌肉萎缩等后遗症。踝关节扭伤后是否能按摩不能一概而论，要根据具体情况来判断，并且最好在专业医生的指导下进行相关处理，以确保安全和有效恢复。

2024-10-13 浏览 18

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