写字太多会得腱鞘炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

写字太多是有可能得腱鞘炎的。

腱鞘炎的发生与过度使用手部、频繁重复特定动作等因素密切相关。当长时间大量写字时，手部的肌腱会在腱鞘内不断地滑动摩擦，容易造成腱鞘的无菌性炎症和损伤，从而引发腱鞘炎。尤其是在不正确的握笔姿势或过度紧张用力的情况下，这种风险会进一步增加。长时间的写字导致手部肌肉和肌腱持续处于紧张状态，得不到充分的休息和放松，久而久之，腱鞘就可能出现炎症反应，表现为局部的疼痛、肿胀、活动受限，甚至可能出现弹响等症状。

不仅是写字，其他需要长时间重复手部动作的活动，如长期使用电脑、玩手机、弹奏乐器等，都可能增加腱鞘炎的发生几率。对于需要经常写字或进行手部活动的人群来说，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累，定时休息，适当活动手部关节，放松肌肉和肌腱。如果已经出现了腱鞘炎的症状，应及时停止相关活动，采取休息、热敷、按摩等措施，必要时寻求医生的帮助，进行药物治疗或其他治疗方法，以缓解症状，促进恢复。同时，在日常生活中，也要注意手部的保养和护理，增强手部的力量和灵活性，预防腱鞘炎等手部疾病的发生。写字太多只是导致腱鞘炎的一个可能因素，但如果不注意手部的合理使用和保护，确实会增加患病的风险。

2024-10-13 浏览 2

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