写字多了会得腱鞘炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

写字多了有可能会得腱鞘炎。

长时间大量的写字，手部肌腱会在腱鞘内反复摩擦，容易造成腱鞘的损伤和炎症反应，从而引发腱鞘炎。当持续不断地写字时，手指频繁屈伸活动，肌腱和腱鞘之间的机械性摩擦加剧，可导致腱鞘出现充血、水肿等无菌性炎症表现。初期可能仅表现为局部的疼痛、酸胀，若不及时调整和治疗，症状可能会逐渐加重，出现手指活动受限、弹响甚至卡顿等情况，严重影响手部的正常功能。

不仅是写字，其他需要长时间重复手部动作的活动，如长时间使用电脑、玩手机、弹奏乐器等，都可能增加腱鞘炎的发生风险。而且，如果本身手部的解剖结构存在异常，或者既往有手部外伤史等，在写字多等因素的诱发下，会更容易患上腱鞘炎。为了预防腱鞘炎的发生，在日常生活中要注意合理安排写字等手部活动的时间，避免过度劳累，可适当进行手部的放松和伸展运动。如果已经出现了腱鞘炎的相关症状，应及时休息，减少手部活动，并采取热敷、按摩等措施缓解症状，必要时应及时就医，在医生的指导下进行治疗，如药物治疗、局部封闭治疗或手术治疗等，以避免病情进一步恶化，影响手部功能。写字多只是腱鞘炎的一个潜在诱发因素，但并不是一定会导致腱鞘炎，关键在于做好预防和及时处理。

2024-10-13 浏览 37

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