腰肌劳损后不建议再干重活。
当存在腰肌劳损时,腰部肌肉已经受到了损伤,出现了无菌性炎症、肌肉紧张、痉挛甚至部分肌纤维的撕裂等情况。此时如果再去干重活,会进一步加重腰部肌肉的负担,使损伤加剧,导致疼痛、酸胀等症状更加严重,而且不利于病情的恢复,甚至可能会造成慢性腰肌劳损的反复发作,长期迁延不愈,严重影响生活质量。并且可能会引发腰椎间盘突出等其他腰部疾病。重体力劳动还可能导致急性腰扭伤等意外情况发生,这对于本身就有腰肌劳损的人来说无疑是雪上加霜。
为了避免腰肌劳损的加重和促进其恢复,在患病期间应尽量避免干重活。要多休息,让腰部肌肉得到充分放松。同时,可以配合一些治疗措施,如热敷、按摩、针灸等物理治疗方法,有助于缓解疼痛和促进肌肉恢复。还可以在医生的指导下进行适当的康复锻炼,增强腰部肌肉的力量和耐力。在日常生活中也要注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间久坐或久站,避免腰部过度负重和剧烈运动。只有重视对腰部的保护和保养,才能更好地促进腰肌劳损的恢复,减少其复发的风险,从而保持腰部的健康状态。对于有腰肌劳损的人来说,干重活是不可取的,要以身体的健康为重,积极采取措施进行治疗和康复。
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