腰肌劳损不能干重活。
当存在腰肌劳损时,腰部肌肉已经处于受损或疲劳的状态,其力量和耐力都有所下降。此时如果再去干重活,会进一步加重腰部肌肉的负担,导致劳损更加严重,疼痛加剧,甚至可能引发更严重的腰部损伤,如肌肉拉伤、腰椎间盘突出等。而且,持续的重体力活动会使腰部肌肉难以得到充分的休息和恢复,使得病情迁延不愈,长期受到疼痛的困扰,严重影响生活质量。
腰肌劳损患者不仅不能干重活,在日常生活中也需要注意对腰部的保护和保养。要避免长时间保持一个固定姿势,如久坐、久站等,应适当活动腰部,缓解肌肉紧张。同时,要注意腰部的保暖,避免受寒着凉,因为寒冷刺激会使腰部肌肉血管收缩,加重腰部的不适。在病情缓解期,可以适当进行一些针对腰部肌肉的锻炼,如瑜伽、游泳等,增强腰部肌肉的力量和柔韧性,但要注意循序渐进,避免过度运动。如果疼痛症状较为严重,应及时就医,遵医嘱进行治疗,如药物治疗、物理治疗等,以促进腰部肌肉的恢复。对于腰肌劳损患者来说,保护好腰部,避免加重损伤是非常重要的。
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