在经期间喝当归羊肉汤有好处吗

杜晓霞 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等中医内科

当归羊肉汤属于一种温补的食物，含有很高的营养价值，在寒冷的季节喝上一碗可以起到驱寒暖身的功效，对于身体比较虚弱的人有很好的补气血效果，而很多人认为经期女性的身体都比较虚弱，那么在经期间喝当归羊肉汤有好处吗?

在经期间喝当归羊肉汤有好处吗?

当女性处于月经期间时，如果出血量本身就比较多，最好是不要喝当归羊肉汤，因为当归具有一定的活血作用，在经期食用的话可能会使出血量增多，严重的情况下会导致贫血，可以选择在经期过后再喝当归羊肉汤，这个时间段才是最佳的进补时期，但对于有痛经以及出血量十分少的经期女性而言，也可以适量地喝一些当归羊肉汤，对于身体是有一定好处的，不仅能够缓解痛经，还有助于经血的排出，只是要注意当归要少放一些，也要控制食用量。

虽然在经期不建议女性喝当归羊肉汤，但是在平时可以适当喝一些，因为它具有温热养血、散寒化瘀的作用，尤其是对于月经不调的女性更有益处，可以作为日常的一种食疗方法，既能够改善女性手脚冰凉、血瘀痛经等症状，还能够改善女性的气色，使气色越变越好。

处于经期的女性抵抗能力会下降，所以要好好保护自己，注意饮食以及卫生，做好保暖工作，如果身体出现不适感，最好是可以喝一些红糖水来进行缓解，尽量不要选择当归羊肉汤。

2021-07-17 浏览 317

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