晚饭后多久可以练瑜伽

饭后多久练瑜伽适合

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

饭后3到4小时练瑜伽较为适合。一般来说，饭后需要等待一段时间再进行瑜伽练习。这是...

经期可以练瑜伽吗

王少为 主任医师  北京医院

经期可以适当练瑜伽，但需根据个人情况谨慎选择。在经期，女性的身体会经历一系列生理...

晚饭后多久可以运动

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

腰痛可以练瑜伽吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

腰痛是否可以练瑜伽，不能一概而论。如果是处于腰痛的急性发作期，通常不建议练瑜伽，...

饭后半小时能练瑜伽吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后半小时不适合练瑜伽。瑜伽中有很多体式需要扭转、弯曲身体，对腹部会造成一定的挤...

早饭后多久可以练瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早饭后一般1-2小时可以练瑜伽。刚吃完早饭时，身体的血液主要集中在胃部等消化系统...

饭后多久可以练习瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后一般需要等待1-2小时才可以练习瑜伽。饭后马上进行瑜伽练习是不合适的。因为进...

饭后半个小时能练瑜伽吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后半个小时不建议练瑜伽。饭后半小时，胃部处于充盈状态，此时进行瑜伽练习，身体的...

饭后多长时间可以练瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后一般需要等待1-2小时才可以练瑜伽。瑜伽包含各种体式，其中有不少扭转、前屈、...

饭后半小时可以练瑜伽吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后半小时不适合练瑜伽。瑜伽中有很多扭转、弯曲、伸展身体的动作，饭后半小时，食物...