饭后多久可以练习瑜伽

饭后多久练瑜伽适合

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

饭后3到4小时练瑜伽较为适合。一般来说，饭后需要等待一段时间再进行瑜伽练习。这是...

生理期可以练习瑜伽吗

王少为 主任医师  北京医院

生理期是否可以练习瑜伽，需要根据个人身体状况来决定。一般来说，在生理期适当进行一...

饭后半小时能练瑜伽吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后半小时不适合练瑜伽。瑜伽中有很多体式需要扭转、弯曲身体，对腹部会造成一定的挤...

早饭后多久可以练瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早饭后一般1-2小时可以练瑜伽。刚吃完早饭时，身体的血液主要集中在胃部等消化系统...

吃饭后多久可以做瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后一般需要间隔1-2小时才可以做瑜伽。瑜伽包含各种体式，其中有不少扭转、弯曲和...

痛经时可以练习瑜伽吗

王少为 主任医师  北京医院

痛经时是否可以练习瑜伽因人而异。对于一些女性来说，在痛经时适当练习一些轻柔的瑜伽...

晚饭后多久可以练瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后至少1-2小时后可以练瑜伽。饭后立即进行瑜伽练习是不合适的。因为进食后，肠...

饭后半个小时能练瑜伽吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后半个小时不建议练瑜伽。饭后半小时，胃部处于充盈状态，此时进行瑜伽练习，身体的...

饭后多长时间可以练瑜伽

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后一般需要等待1-2小时才可以练瑜伽。瑜伽包含各种体式，其中有不少扭转、前屈、...

饭后半小时可以练瑜伽吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

饭后半小时不适合练瑜伽。瑜伽中有很多扭转、弯曲、伸展身体的动作，饭后半小时，食物...