得了风湿性关节炎该怎么办

得了风湿性关节炎应及时就医、遵医嘱用药、适当运动、注意保暖、调整饮食。具体分析如下：

1.及时就医：风湿性关节炎需要专业的诊断和评估。医生会通过详细的病史询问、体格检查以及相关的实验室检查，如血沉、C反应蛋白、抗链球菌溶血素O等，来明确病情的严重程度。早期诊断有助于及时控制病情发展，避免关节进一步受损，还能预防可能出现的心脏等重要器官的并发症。

2.遵医嘱用药：药物治疗是控制风湿性关节炎的关键。常用药物包括非甾体抗炎药，可减轻关节炎症和疼痛；抗生素用于清除链球菌感染灶；抗风湿药物则有助于控制病情进展。严格按照医生规定的剂量和疗程用药非常重要，自行增减药量或停药可能导致病情反复或加重。

3.适当运动：适当的运动对风湿性关节炎患者有益。有助于保持关节的灵活性，增强关节周围肌肉的力量，减轻关节负担。例如，可选择散步、游泳、瑜伽等低冲击力的运动。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累，运动前做好热身，运动后进行拉伸，防止关节损伤。

4.注意保暖：寒冷和潮湿可能会加重关节疼痛和僵硬。患者应注意关节部位的保暖，在寒冷天气里穿戴保暖的衣物、手套、护膝等。居住环境也应保持干燥温暖，避免长时间处于潮湿寒冷的环境中，有助于缓解症状，减少病情发作的频率。

5.调整饮食：合理的饮食有助于改善风湿性关节炎患者的身体状况。应多摄入富含营养的食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼类、豆类，富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，这些食物可能会加重炎症反应。同时，一些研究表明，某些食物如鱼油中的ω-3脂肪酸可能具有一定的抗炎作用，可以适当补充。

在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。因为情绪波动可能影响身体的免疫功能，进而影响病情。同时，要定期复诊，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。