得了风湿性关节炎怎么办

得了风湿性关节炎应及时就医、注意休息、适当运动、调整饮食、做好保暖。具体分析如下：

1.及时就医：风湿性关节炎需要专业医生的诊断和治疗。医生会根据患者的症状、体征以及相关检查，如血液检查血沉、C反应蛋白、抗链球菌溶血素O等来明确诊断，并制定个性化的治疗方案，可能包括使用抗生素如青霉素来消除链球菌感染，以及使用抗风湿药物如阿司匹林等来缓解关节炎症和疼痛。

2.注意休息：在疾病发作期，关节会出现红肿、疼痛等症状，此时休息至关重要。过度活动可能会加重关节的损伤和炎症。患者应保证充足的睡眠，避免长时间站立或行走，必要时可使用辅助器具如拐杖减轻关节负担，让关节得到充分的休息有助于缓解症状和促进恢复。

3.适当运动：在病情缓解期，适当的运动有助于保持关节的灵活性和肌肉力量。例如进行关节活动度训练，像屈伸膝关节、转动手腕等简单动作；也可以进行低强度的有氧运动，如散步、游泳。运动可以改善关节周围的血液循环，防止关节僵硬和肌肉萎缩，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。

4.调整饮食：饮食方面应注重营养均衡。增加富含维生素C、D和钙的食物摄入，如新鲜水果、蔬菜、牛奶等。维生素C有助于增强免疫力，维生素D和钙对维持骨骼健康有益。同时，减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入，避免加重关节炎症。

5.做好保暖：寒冷和潮湿的环境可能会诱发或加重风湿性关节炎的症状。患者应注意关节部位的保暖，在寒冷天气里穿戴保暖的衣物，如护膝、护腕等。居住环境应保持干燥，避免长时间处于潮湿的环境中，如避免在湿地久坐等。

在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。定期复诊，以便医生及时调整治疗方案。同时，要避免自行停药或换药，按照医嘱规范治疗。