拉肚子能不能吃芦柑

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子时可以少量吃芦柑。

芦柑富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分。维生素C有助于增强身体的抵抗力，在拉肚子时身体较为虚弱，补充维生素C对身体恢复有一定好处。柠檬酸可以起到开胃的作用，少量的柠檬酸在一定程度上能刺激食欲，对于拉肚子可能伴随的食欲不佳有改善效果。果胶是一种膳食纤维，虽然拉肚子时肠道较为敏感，但少量的果胶可以吸收肠道内多余的水分，在一定程度上有助于改善肠道功能。不过，由于芦柑含有果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，加重肠胃负担，不利于拉肚子症状的缓解。

拉肚子时吃芦柑需要注意，要吃常温下的芦柑，不能吃刚从冰箱里拿出来的，冰冷的芦柑会刺激肠道，使拉肚子的情况更严重。而且要控制食用量，不能因为芦柑口感好就大量食用。如果在食用芦柑后拉肚子的症状加重，应停止食用，并及时就医。同时，拉肚子期间饮食应以清淡、易消化为主，如米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这样才有利于身体尽快恢复健康。

2024-12-06 浏览 18

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