拉肚子能吃凉的吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子不能吃凉的。

凉的食物进入肠胃后，会进一步刺激肠胃黏膜，使原本就处于紊乱状态的肠胃功能雪上加霜。肠胃在拉肚子期间已经比较脆弱和敏感，凉性食物会导致肠胃血管收缩，影响肠胃正常的血液循环，从而减缓肠胃蠕动的恢复，不利于肠道对食物的消化和吸收，还可能加重腹泻的症状。例如，冰镇饮料、冰淇淋等凉食，在拉肚子时食用，可能会让肠道痉挛加剧，腹痛更加严重，腹泻的频率也可能会增加。

在拉肚子期间，除了不能吃凉的食物，还要注意避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，这些食物同样会加重肠胃负担。应该选择一些清淡、易消化的食物，像米粥、面条等，能够为身体提供必要的能量，同时减轻肠胃的消化压力。另外，要注意补充水分和电解质，因为拉肚子会导致身体失水和电解质紊乱，可以适量饮用一些淡盐水或者口服补液盐。如果拉肚子的症状持续不缓解或者伴有发热、呕吐等其他严重症状，应及时就医，以便查明病因并进行相应的治疗。

2024-12-06 浏览 1

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