膝盖一弯曲就疼可能由多种原因引起，常见包括膝关节骨关节炎、半月板损伤、韧带拉伤或撕裂、滑膜炎、髌骨软化症。具体分析如下：
1.膝关节骨关节炎：关节软骨磨损导致骨头直接摩擦，弯曲时压力增大引发疼痛。避免长时间负重活动，适当热敷或冷敷缓解症状，必要时就医进行药物或物理治疗。
2.半月板损伤：半月板撕裂或磨损会在膝盖弯曲时产生卡压感和疼痛。减少剧烈运动，佩戴护膝稳定关节，严重时需手术修复。
3.韧带拉伤或撕裂：过度运动或外伤导致韧带损伤，弯曲时牵拉疼痛。急性期需制动并冰敷，恢复期逐步进行康复训练增强稳定性。
4.滑膜炎：关节滑膜发炎导致积液和肿胀，弯曲时压力增加引发疼痛。减少活动量，局部热敷促进血液循环，必要时抽取积液并注射药物治疗。
5.髌骨软化症：髌骨软骨磨损导致上下楼梯或下蹲时疼痛。加强股四头肌锻炼改善髌骨轨迹，避免长时间屈膝姿势，使用支具减轻压力。
膝盖疼痛需结合具体症状和体征判断病因，早期干预可有效缓解不适并防止病情加重。日常注意保护关节，避免过度负荷，适当锻炼增强周围肌肉力量，疼痛持续或加重应及时就医明确诊断。
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副主任医师 锦州市中心医院
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