肾两虚的判断依据包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频繁、畏寒肢冷。具体分析如下：
1.腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚时骨骼失养，表现为腰部及膝关节酸软无力，久站或劳累后加重，休息后缓解不明显，常伴随下肢沉重感。
2.头晕耳鸣：肾精不足导致髓海空虚，头部失于濡养，出现持续性头晕或阵发性眩晕，耳鸣如蝉鸣或潮声，尤其在安静环境下症状更明显。
3.性功能减退：肾藏精主生殖，肾虚时性欲降低，男性可能出现阳痿早泄，女性多见月经量少或闭经，生育能力受影响。
4.夜尿频繁：肾气不固则膀胱失约，夜间排尿次数增加，尿量多或尿后余沥，严重时每小时需起床排尿，影响睡眠质量。
5.畏寒肢冷：肾阳不足无法温煦肢体，手脚冰凉且怕冷，冬季症状加剧，即使保暖也难以缓解，常伴有面色苍白或下肢浮肿。
肾两虚的临床表现复杂多样，需结合舌脉特征综合辨证。舌质淡胖、苔白滑，脉沉细弱是常见体征。长期熬夜、过度劳累或久病耗伤易诱发肾虚，及时调理可避免病情进展。
肾阴虚和肾阳虚怎么判断
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