腰椎盘突出的症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、感觉异常、肌肉无力、活动受限。具体分析如下：
1.腰部疼痛：腰椎盘突出最常见的症状是腰部局部疼痛，疼痛可能集中在脊柱一侧或两侧，咳嗽、打喷嚏或久坐久站时疼痛可能加重。疼痛性质多为钝痛或酸痛，严重时可能影响日常活动。部分患者可能出现晨起时腰部僵硬感，活动后稍缓解。
2.下肢放射性疼痛：突出的椎间盘压迫神经根时，疼痛可能沿坐骨神经放射至臀部、大腿后侧、小腿甚至足部。疼痛多为刺痛或灼烧感，行走或站立时可能加剧，平卧时可能减轻。部分患者可能出现单侧或双侧下肢疼痛，取决于受压神经的位置。
3.感觉异常：受压神经支配区域可能出现麻木、刺痛或蚁行感，常见于小腿外侧、足背或足底。部分患者可能对温度或触觉敏感度下降，严重时可能出现局部皮肤感觉减退或消失。
4.肌肉无力：神经受压可能导致肌肉力量减弱，表现为足部背屈或跖屈困难、行走时拖步或容易跌倒。长期未治疗可能导致肌肉萎缩，尤其是小腿或足部肌肉。部分患者可能出现反射减弱，如膝跳反射或踝反射异常。
5.活动受限：腰椎活动范围可能减小，前屈、后伸或侧弯时疼痛加剧。部分患者可能因疼痛采取保护性姿势，如身体向一侧倾斜。长时间保持同一姿势可能加重症状，变换体位时可能出现突发性剧痛。
出现上述症状时应及时就医，避免自行推拿或过度锻炼。日常生活中注意保持正确姿势，避免提重物或突然扭转腰部。睡眠时选择硬板床，减少腰椎压力。饮食上适当补充营养，促进组织修复。定期复查有助于评估恢复情况。
