颈椎间盘突出症能打羽毛球吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

颈椎间盘突出症患者在病情稳定期可以适当打羽毛球，但如果处于急性发作期则不建议打。

颈椎间盘突出症患者适当打羽毛球有一定益处。打羽毛球的过程中，头部会随着球的运动而转动、仰头、低头等，这有助于活动颈部关节，增强颈部肌肉力量，在一定程度上可以改善颈椎的活动度。而且运动还能促进全身血液循环，对颈椎也有好处。需要注意的是要掌握好运动的度和方法，避免过度运动造成颈部疲劳或损伤。

但如果患者正处于颈椎间盘突出症的急性发作期，此时往往有明显的颈部疼痛、上肢放射痛等症状，颈部活动可能会受限严重，这时就不适合打羽毛球。强行运动可能会加重病情，导致疼痛加剧等不良后果。即便是在病情稳定期打羽毛球，也应做好热身准备，避免突然、剧烈的颈部运动。运动时间也不宜过长，运动后要注意休息和颈部放松。同时，患者还需结合自身实际情况，如果在打羽毛球过程中出现任何不适，应立即停止运动并及时就医。平时也要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头等不良姿势，注重颈部的日常保养和护理，这样才能更有利于病情的稳定和恢复。

2024-10-13 浏览 23

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