打羽毛球会使腰椎间盘突出加重吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

打羽毛球有可能会使腰椎间盘突出加重。

腰椎间盘突出患者在进行打羽毛球等运动时，如果运动不当或过于剧烈，可能会对腰椎产生不良影响，从而导致病情加重。打羽毛球通常需要频繁地弯腰、扭转身体以及进行跳跃等动作，这些动作会使腰部承受较大的压力和扭力。对于本身就有腰椎间盘突出的人来说，这种额外的压力和扭力可能会进一步刺激已经受损的椎间盘，加重椎间盘的突出程度，引起更严重的疼痛、麻木等症状，甚至可能导致神经受压更为严重，出现下肢无力、大小便功能障碍等问题。

即使是轻度的腰椎间盘突出患者，在打羽毛球时也需要特别谨慎。如果想要进行运动，应该在专业医生的指导下，根据自身的具体情况选择合适的运动方式和运动量。比如可以选择一些对腰部负担较小的运动，如游泳等，游泳时身体在水中受到浮力的作用，可减轻腰部的压力。同时，在日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免久坐久站、长时间弯腰等不良习惯，以减少对腰椎的损害。腰椎间盘突出患者对于打羽毛球等运动不可贸然进行，要充分考虑自身病情和身体状况，以避免病情加重带来更多的痛苦和困扰。

2024-10-13 浏览 14

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