鼻塞咽喉痛需服用解热镇痛药物缓解症状、使用生理盐水冲洗鼻腔减轻鼻塞、含服润喉片或蜂蜜水舒缓咽喉不适、保持室内空气湿润避免干燥刺激、适当休息增强免疫力。具体分析如下：
1.服用解热镇痛药物缓解症状：这类药物能有效减轻咽喉疼痛和鼻塞引起的不适，常见成分包括对乙酰氨基酚或布洛芬，需按说明书剂量服用，避免过量。药物通过抑制前列腺素合成降低痛感，同时缓解炎症反应，但长期使用可能对胃肠道或肝脏造成负担，建议短期对症使用。
2.使用生理盐水冲洗鼻腔减轻鼻塞：生理盐水能稀释鼻腔分泌物并冲刷过敏原或病原体，改善鼻塞症状。可用洗鼻器或喷雾装置操作，每日2-3次，水温接近体温避免刺激。该方法安全无副作用，适合儿童及孕妇，但需注意器具清洁以防感染。
3.含服润喉片或蜂蜜水舒缓咽喉不适：润喉片中的薄荷醇或中药成分能局部麻醉黏膜，减少疼痛；蜂蜜具有抑菌和润泽作用，温水冲泡后缓慢吞咽可覆盖咽喉创面。避免含服过频以免抑制正常唾液分泌，糖尿病患者慎用蜂蜜。
4.保持室内空气湿润避免干燥刺激：干燥空气会加重黏膜炎症，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，维持湿度在40%-60%。避免长时间开空调或暖气，定期通风减少尘螨积聚，有助于缓解鼻腔和咽喉的干痒感。
5.适当休息增强免疫力：睡眠不足会削弱免疫系统功能，延长病程。每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累，饮食中增加富含维生素C的蔬果，如橙子、菠菜，促进组织修复。
出现症状后避免吸烟饮酒，减少辛辣食物摄入以防黏膜进一步受损。若持续3天无缓解或伴随高热、呼吸困难，需及时就医排除其他疾病。
