服用紧急避孕药后调理身体需补充水分和电解质、保证充足休息、饮食清淡易消化、避免剧烈运动、观察身体反应。具体分析如下：
1.补充水分和电解质：紧急避孕药可能引起轻微脱水或电解质紊乱，适量饮用温水或淡盐水有助于维持体液平衡，促进药物代谢。
2.保证充足休息：服药后可能出现乏力或头晕，睡眠时间需比平时延长1-2小时，避免熬夜或过度劳累，有助于内分泌系统恢复稳定。
3.饮食清淡易消化：选择粥类、蒸煮蔬菜等低脂食物，减少肠胃负担，避免辛辣刺激或高糖饮食，防止加重恶心等不良反应。
4.避免剧烈运动：短期内不宜进行高强度锻炼，防止因激素变化导致身体透支，以散步等轻度活动为主。
5.观察身体反应：服药后3-5天内记录有无异常出血、持续腹痛或头痛，若症状超过48小时未缓解需及时就医。
紧急避孕药含有较高剂量激素，可能干扰正常月经周期，下次月经提前或推迟一周内属常见现象。服药后三个月内建议采取常规避孕措施，避免重复使用紧急避孕药。出现严重过敏反应如皮疹或呼吸困难，需立即前往医院处理。后续定期妇科检查有助于评估激素水平恢复情况。
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宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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副主任医师 山东省立医院
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紧急避孕药后应该如何调理
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