芒果含有丰富的营养元素,有较高的营养价值,芒果有生津止咳的功效,但是有传言说早上不能空腹吃芒果,这种说法靠谱吗?
有传言说,早上空腹吃芒果容易引起腹泻,事实上这种说法是不科学的,因为早上空腹吃芒果并不会带来明显的害处。芒果是一种性温的水果,空腹食用并不会对肠胃造成刺激,而且芒果中含有的膳食纤维高所以并不会引起腹泻。但是吃芒果也要注意适量食用,吃过多的芒果也容易对身体造成伤害。适量吃芒果能够有效预防便秘,因为芒果中的膳食纤维有助于排便,同时还能减少人体对胆固醇的吸收,能够有效预防高血脂和冠心病,是一种功效较多的水果。
因此,早上空腹不能吃芒果这种说法是不靠谱的,但是要注意不能过量食用,否则会对身体造成一定的危害。
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