锁骨术后通常在术后两到三周内可以开始逐渐抬起胳膊，但具体时间因个体差异和手术类型而异。医生会根据手术的复杂程度、恢复情况以及个人的身体状况来制定适合的康复计划。遵循医生的建议和指导是非常重要的。
在手术后的初期，胳膊的活动范围会受到限制，主要是为了保护手术部位，防止出现并发症。通常在术后第一周，建议保持胳膊静止，避免任何可能导致疼痛或不适的动作。随着恢复的进展，医生会根据恢复情况逐步增加活动范围。一般来说，术后两周左右可以开始进行一些轻微的活动，例如缓慢抬起胳膊，进行简单的伸展练习。这些活动有助于促进血液循环，减轻肿胀，并提高关节的灵活性。任何活动都应在医生的指导下进行，避免过度用力或过快的动作，以免影响恢复。
在恢复过程中，有一些注意事项需要特别关注。首先，保持手术部位的清洁和干燥，避免感染的风险。定期检查伤口，观察是否有红肿、渗液等异常情况，如有问题应及时就医。其次，遵循医生的用药建议，按时服用止痛药和抗生素，以减轻术后不适和预防感染。适当的物理治疗也能帮助加快恢复，医生可能会推荐一些特定的康复练习，帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。在进行任何锻炼时，务必注意身体的感受，若感到剧烈疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于身体的恢复和愈合。适量的蛋白质、维生素和矿物质摄入能够支持组织的修复和再生。锁骨术后的恢复过程需要耐心和细心，合理的安排和注意事项将有助于更快地恢复正常的生活和活动能力。
