着凉容易拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

着凉是容易拉肚子的。

着凉后拉肚子主要是因为腹部着凉会使胃肠道受到刺激。人体的胃肠道对温度变化较为敏感，着凉时，胃肠道的蠕动节律可能会发生紊乱，原本正常的消化和吸收过程被打乱。比如，着凉可能会引起肠道平滑肌收缩增强，这就使得食物在肠道内的停留时间缩短，不能被充分消化和吸收就被快速排出体外，从而导致拉肚子的症状。同时，着凉还可能影响肠道内的菌群平衡，有益菌的生长繁殖受到抑制，有害菌可能趁机大量滋生，进一步影响肠道的正常功能，加重腹泻的情况。

在日常生活中，为了避免着凉拉肚子，要注意腹部的保暖。尤其是在季节交替或者气温较低的时候，睡觉时要盖好被子，避免肚子暴露在外。在空调房中，不要将温度调得过低，也不要让冷风直接对着身体吹。另外，饮食方面也要注意，少吃生冷的食物，像冰淇淋、生鱼片等，这些食物本身就容易刺激胃肠道，再加上着凉的话，更容易引发拉肚子等不适症状。如果不小心着凉后出现了拉肚子的情况，要注意补充水分和电解质，避免脱水，如果症状严重或者持续时间较长，应及时就医。

2024-12-06 浏览 1

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