早上洗头好吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

早上洗头有一定的好处，但也存在一些不利因素。

从好处方面来说，早上洗头可以让人神清气爽地开始新的一天。经过一夜的睡眠，头发可能会变得扁塌、油腻，早上洗头能够清洁头发和头皮，去除油脂、灰尘以及夜间分泌的汗液等，使头发恢复蓬松、清爽，整个人看起来更加精神焕发，也有助于提升自信。而且，对于一些习惯在早晨进行锻炼的人来说，锻炼后洗头可以洗去汗水，避免汗水残留在头皮滋生细菌。

早上洗头也有不利之处。早上人体刚刚苏醒，血液循环还没有完全恢复到活跃状态，此时洗头，尤其是用冷水洗头，可能会使头皮血管急剧收缩，影响头部血液循环，进而可能导致头痛等不适症状。另外，如果早上洗头后没有彻底吹干就出门，在外界温度较低或者有风的情况下，湿头发会带走头部大量热量，也容易引发感冒等疾病。而且，早上时间往往比较紧张，匆忙洗头可能会导致头发清洗不彻底或者吹干不充分等问题。所以，是否早上洗头要根据个人的生活习惯、身体状况以及环境因素等来综合考虑。

2024-12-05 浏览 89

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