脚酸痛晚上睡不着怎么办

脚酸痛晚上睡不着，考虑是因为白天过度劳累导致局部出现劳损，可以通过泡脚、适当活动以及药物治疗等进行改善。

1.泡脚。在晚上睡觉前，可以用热水进行泡脚，在泡脚之后血管打开，能够有效缓解疲劳，促进睡眠。同时还可以促进血液循环，能够更好让肌肉放松，改善脚部酸痛。

2.适当活动。在睡前也可以适当下床活动，但尽量以轻度活动为主，避免剧烈，也可以有效改善肌肉酸痛。

3.药物治疗。如果以上方法效果并不理想，必要时可以在医生的指导下使用具有活血化瘀的药物进行涂抹治疗，比如云南白药气雾剂、红花油等。还可以口服止痛药物，比如盐酸乙哌立松片、布洛芬等，效果比较理想。

2022-06-09 浏览 6

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