过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、鼻腔冲洗、中医调理等方法缓解症状。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性鼻炎患者需减少与花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原的接触。保持室内清洁，定期清洗床上用品，使用空气净化器，外出时佩戴口罩。明确过敏原后针对性规避，可显著降低发作频率。
2.药物治疗：常用药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等。抗组胺药缓解打喷嚏和鼻痒，鼻用激素减轻炎症，减充血剂短期改善鼻塞。需遵医嘱使用，避免长期依赖减充血剂导致反弹性鼻塞。
3.免疫治疗：通过逐渐增加过敏原暴露量，提高耐受性。分为皮下注射和舌下含服两种方式，疗程较长但效果持久。适用于症状严重或药物控制不佳的患者，需在专业医疗机构进行。
4.鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用冲洗液清洁鼻腔，减少过敏原和炎性物质残留。每日1-2次可缓解鼻塞、流涕，安全性高且无药物副作用。冲洗时注意水温适宜，避免用力过猛损伤黏膜。
5.中医调理：采用中药内服、针灸或艾灸等方式调节体质。常用方剂如苍耳子散可宣肺通窍，针灸迎香穴改善局部气血循环。需辨证施治，结合个体差异选择方案。
治疗期间需监测症状变化，避免自行调整用药。合并哮喘或其他慢性疾病者应告知医生，制定综合方案。部分药物可能引起嗜睡或干燥，操作鼻腔冲洗时注意卫生。免疫治疗期间出现局部红肿或全身反应需及时就医。
