月经期间能不能吃芒果

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

月经期间可以适量吃芒果。

芒果是一种常见的热带水果，富含多种维生素、矿物质以及纤维素等营养成分。在月经期间适量食用芒果，一般不会对月经产生不良影响，反而可能带来一些益处。芒果中的维生素等营养物质可以补充身体所需，有助于维持身体健康。而且其香甜的味道在一定程度上还能改善经期可能出现的食欲不振。

虽然月经期间可以吃芒果，但也需要注意适量。因为芒果如果过量食用，可能会引起一些不适，比如可能导致消化不良等情况。对于一些体质较为敏感的女性来说，可能会担心芒果有止血作用而不敢在经期食用。实际上，目前并没有确切的科学依据表明芒果会对月经有明显的止血效果。只要不过量食用，通常无需过度担忧。同时，在月经期间，女性的身体相对较为虚弱，饮食上应保持均衡和多样化，除了芒果，还应适当摄入其他新鲜的水果、蔬菜、肉类、蛋类等，以保证全面的营养供给。并且要注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态和充足的睡眠，这样更有利于月经期间的身体健康和身体恢复。

2024-08-22 浏览 35

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