来月经不能吃芒果吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

来月经可以适量吃芒果。

芒果是一种常见的热带水果，富含多种营养物质，如维生素C、维生素A、纤维素等。在月经期间适量食用芒果一般不会对身体造成不良影响，反而可能带来一些益处。维生素C有助于提高免疫力，维生素A对眼睛和皮肤健康有益，而纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘。

有些人认为月经期间吃芒果会导致止血或影响月经，这种说法并没有科学依据。芒果并没有明显的止血作用，正常食用量通常不会干扰月经的正常生理过程。当然，如果过量食用芒果，可能会引起消化不良等不适症状，任何食物都应该适量食用。如果个人对芒果过敏，在月经期间或任何时候都应该避免食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。月经期间可以吃芒果，只要适量且自身对芒果不过敏，就无需过分担心。但如果在食用芒果后出现任何不适或异常，应及时停止食用并咨询医生的建议。同时，在月经期间还应保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，避免食用过多生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以维持身体健康和月经的正常。

2024-08-22 浏览 5

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