感冒了可以吃甜食吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时可以适量吃甜食，但要根据具体情况有所节制。

感冒时人体的消化功能可能会受到一定影响。甜食主要为人体提供糖分，适量的甜食能补充能量。例如，当感冒后身体虚弱、食欲不佳时，吃一点甜的点心或者喝一些蜂蜜水，可以快速提升血糖水平，让人感觉稍微有精力一些。如果过量食用甜食，可能会带来一些不良影响。一方面，甜食往往比较黏腻，可能会加重咽喉部的不适感，尤其是对于有咳嗽、咽喉肿痛症状的感冒患者。另一方面，过量的糖分会增加口腔中细菌滋生的风险，容易引发口腔问题，如龋齿等，而且过多的糖分摄入可能会影响食欲，使患者减少对其他更有营养食物的摄入，不利于身体从感冒中恢复。所以，感冒期间吃甜食要适量，并且要注意口腔卫生，吃完甜食后最好能漱口或者刷牙。同时，也应该搭配其他营养丰富的食物，如富含维生素的水果、蔬菜，富含蛋白质的肉类、蛋类等，以帮助身体尽快战胜感冒。

2024-11-12 浏览 2

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