得了输尿管结石后要注意调整饮食、加强水分摄入、避免剧烈运动、定期复查以及合理用药，具体分析如下：
1.调整饮食：输尿管结石患者应避免食用高钙、高草酸的食物，如菠菜、巧克力等，因为这些食物会增加结石的形成风险。同时，应减少摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以降低尿酸结石的发生。还应避免过多摄入盐分，以免加重肾脏负担。
2.加强水分摄入：充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少结石的形成。患者每天至少要喝2000mL以上的水，以保持尿液颜色清淡。在炎热的夏季或大量出汗的情况下，还需适当增加水分摄入。
3.避免剧烈运动：剧烈运动可能导致结石在输尿管中移动，引起疼痛。患者在治疗期间应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。可以适当进行散步、瑜伽等轻度运动，以保持身体健康。
4.定期复查：输尿管结石患者需定期复查，以了解结石的生长情况。复查项目包括尿液分析、肾功能检查、B超等。若发现结石增大或症状加重，应及时就诊。
5.合理用药：根据医生的建议，患者可能需要使用一些药物来帮助结石排出或溶解。在使用药物期间，要注意药物的副作用，如出现不适，应及时停药并就诊。
在日常生活中，输尿管结石患者还需保持良好的心态，积极配合医生的治疗，以期早日康复。
