耳朵里面长痘痘很疼可以尝试用消毒棉签蘸取少量碘伏轻轻擦拭患处、避免用手或工具挤压痘痘防止感染加重、局部热敷促进血液循环缓解疼痛、保持耳道干燥减少细菌滋生、必要时在医生指导下使用抗生素药膏。具体分析如下：
1.用消毒棉签蘸取少量碘伏轻轻擦拭患处：碘伏具有杀菌作用，能减少局部细菌感染风险。操作时需动作轻柔，避免用力摩擦导致皮肤破损。每天清洁1-2次，连续数日可缓解炎症。若对碘伏过敏，可改用生理盐水替代。
2.避免用手或工具挤压痘痘防止感染加重：挤压可能导致细菌扩散或引发更严重的感染。耳道皮肤较薄，外力刺激易造成损伤甚至引发外耳道炎。若痘痘未成熟，强行挤压会延长恢复时间。
3.局部热敷促进血液循环缓解疼痛：用温热毛巾或热水袋包裹纱布敷于患处，每次10-15分钟。热量能加速炎症消退，缓解肿胀和疼痛感。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
4.保持耳道干燥减少细菌滋生：洗澡或游泳时可用防水耳塞避免进水。潮湿环境易滋生细菌，加重痘痘问题。清洁后可用吹风机低温档远距离吹干耳道，但需避免长时间高温刺激。
5.必要时在医生指导下使用抗生素药膏：若红肿疼痛持续加重，可能存在细菌感染。医生可能开具莫匹罗星等外用软膏，需严格按医嘱使用。自行滥用药物可能掩盖病情或引发耐药性。
出现耳内痘痘时，避免频繁掏耳或使用刺激性清洁产品。饮食宜清淡，减少辛辣油腻食物摄入。若伴随发热、听力下降或淋巴结肿大，需及时就医排除其他疾病。睡眠时尽量避免压迫患侧耳朵，减少摩擦刺激。
