经常跑步心率会下降吗

一般情况下，经常跑步心率是否会下降需要根据运动的情况进行分析。长期进行跑步可能会在一定程度上发生心率偏低的情况，如果运动的时候过于激烈，可能会导致心脏供血不足，从而出现心率偏高的情况。

经常跑步的人群可能会锻炼到心脏肌肉，从而可以增强心脏的收缩能力，此时心脏的供血能力足够供给机体各个组织器官使用，因此经常跑步后，心率可能会比正常值略低。这种情况属于正常的生理现象，平时也要注意休息，保持充足的睡眠。

经常跑步的人群如果运动量过大，可能会刺激交感神经系统兴奋，从而增加心脏为机体的供氧需求。因此经常高负荷运动的人群可能心脏供血不足，从而出现心率升高的情况。

日常生活中要注意休息、避免剧烈运动对身体产生损伤，也要注意多补充蛋白质、维生素含量较高的食物，增强体内的能量。如果心率下降持续未见缓解，建议及时就医治疗，以免影响身体健康。

2023-12-05 浏览 78

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