腰间盘突出做什么运动

出现腰椎间盘突出疾病之后，可以做的运动主要是对于腰部肌肉、背部肌肉以及腿部肌肉进行运动，特别注意需要以自身的承受能力为主，不要高负荷运动。

所以可以选择5点支撑法，5点支撑法能够加强腰部的力量，但是在刚开始支撑的时候，避免时间过长，而是需要坚持循序渐进，有很多患者可能会因为支撑的时间过长和力度过大，而导致腰损病症的加重。

除此之外，还可以选择飞燕式方法以及经常游泳锻炼，也可以使腰椎间盘突出的病症得到缓解。

2022-02-18 浏览 3

相关文章

腰间盘突出早期症状表现有什么

现在的人几乎都是久居办公室，长时间的久坐，也容易导致出现腰疼、腰酸的情况，其实这...

久坐会腰间盘突出吗

久坐有可能会导致腰间盘突出。久坐是导致腰间盘突出的重要危险因素之一。当人体长时间...

腰间盘突出可以运动吗

腰间盘突出患者可以适当运动。对于腰间盘突出的患者来说，合理的运动是有益的。适当运...

腰间盘突出是否能剧烈运动

腰间盘突出患者不能进行剧烈运动。腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，剧烈运动可能会对...

腰间盘突出跑步会加重吗

腰间盘突出患者跑步可能会加重病情。对于腰间盘突出患者而言，跑步这种运动存在一定风...

喝酒会加重腰间盘突出吗

喝酒可能会加重腰间盘突出。腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于腰椎间盘的退...

腰间盘突出是骨头突出吗

腰间盘突出不是骨头突出。腰间盘突出主要是指腰椎间盘的纤维环破裂，导致髓核组织从破...

腰间盘突出能顺产吗

腰间盘突出患者通常是可以顺产的。一般来说，腰间盘突出并不是顺产的绝对禁忌证。如果...

腰间盘突出能否治好

腰间盘突出是有可能治好的。腰间盘突出的治疗效果因人而异，主要取决于病情的严重程度...

腰间盘突出最好的治疗方法

腰间盘突出可谓是许多人的苦恼，腰间盘突出会导致患者出现不同程度的腰痛情况，有的时...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康