背部筋膜炎有自愈的可能，但自愈的情况相对较少。
背部筋膜炎是一种发生在背部筋膜的无菌性炎症，多是由于长期劳损、姿势不良、寒冷刺激等因素引起。如果症状较轻，在经过适当休息、改善不良姿势、注意保暖等措施后，部分患者的症状可能会逐渐减轻甚至消失。很多时候仅依靠自身恢复较为困难，因为日常生活中可能难以完全避免诱发因素，且炎症持续存在可能会导致病情进一步发展，出现疼痛加重、活动受限等情况。
实际上，背部筋膜炎的自愈过程往往是比较漫长且不确定的。在这个过程中，患者可能会持续受到疼痛的困扰，影响生活质量和工作效率。而且，如果不及时进行干预和治疗，病情可能会逐渐加重，出现慢性疼痛，甚至可能会引起肌肉萎缩、关节活动受限等并发症。当发现背部筋膜炎时，不应单纯寄希望于自愈，而应积极采取措施进行治疗，如物理治疗、药物治疗、运动康复等，以促进炎症的消退和组织的修复，缓解疼痛症状，提高生活质量。同时，在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，注意背部保暖，加强背部肌肉的锻炼，这些都有助于预防背部筋膜炎的发生和复发。背部筋膜炎虽然有自愈的可能性，但为了避免病情加重和减少痛苦，建议及时就医并进行规范治疗。
