女孩月经一般来多少天

崔颖 主任医师 北京医院三级甲等妇科

女孩月经一般持续3-7天，这是大多数女性的正常经期范围。月经周期通常从出血第一天开始计算，整个周期平均为28天左右，但个体差异较大，21-35天均属正常。经期长短受多种因素影响，包括遗传、激素水平、健康状况等，初次月经的少女可能需要1-2年时间建立稳定周期。

月经持续时间与子宫内膜脱落速度密切相关。子宫内膜在雌激素和孕激素作用下周期性增厚，当未受孕时，激素水平下降导致内膜剥落形成经血。经血包含血液、子宫内膜组织及宫颈黏液，前两天出血量较多，后期逐渐减少。部分女性可能出现轻微腹痛、腰酸等不适，通常属于正常生理现象。若经期少于2天或超过10天，或出血量突然显著增减，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征等潜在问题，需及时就医检查。

注意观察月经周期规律性和伴随症状。保持经期卫生，每2-3小时更换卫生巾，避免长时间使用同一片导致细菌滋生。饮食上适量补充含铁食物如瘦肉、菠菜，避免生冷辛辣刺激。适度运动可缓解痛经，但避免剧烈运动增加出血量。记录月经起止日期和症状变化有助于发现异常，尤其青春期女性周期尚未稳定时更需关注。若出现严重痛经、大量血块或非经期出血，应咨询妇科医生排除器质性疾病。经期免疫力较低，需注意保暖和休息，避免过度疲劳。

2025-05-16 浏览 1

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