胳膊一伸直就疼可能与肌肉拉伤、关节炎症、神经压迫、肌腱炎、韧带损伤有关。具体分析如下：
1.肌肉拉伤：过度用力或突然动作导致肌肉纤维撕裂，伸直时牵拉伤处引发疼痛。避免剧烈活动，局部热敷或冷敷缓解症状，严重时需就医。
2.关节炎症：肘关节或肩关节因劳损或退化出现炎症，伸直时关节面摩擦加重疼痛。减少关节负重活动，遵医嘱使用抗炎药物或物理治疗。
3.神经压迫：颈椎或臂丛神经受压，影响神经传导，伸直时牵拉神经导致放射痛。调整姿势避免长时间低头，必要时通过针灸或推拿缓解压迫。
4.肌腱炎：反复伸肘或过度使用导致肌腱发炎，伸直时肌腱与骨突摩擦产生疼痛。暂停重复性动作，局部按摩或外敷药膏促进恢复。
5.韧带损伤：外力撞击或扭伤造成韧带部分撕裂，伸直时韧带张力增加引发疼痛。固定患处减少活动，轻者静养自愈，重者需手术修复。
若疼痛持续或伴随肿胀、麻木等症状，应及时就医明确诊断，避免延误治疗。日常注意适度锻炼和姿势调整，预防相关问题的发生。
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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