掉发可能与缺乏维生素B7、维生素D、维生素E、维生素A、维生素C有关。具体分析如下：
1.维生素B7：维生素B7又称生物素，是维持头发健康的重要营养素，参与角蛋白合成过程，缺乏时可能导致头发脆弱易断，严重时引发弥漫性脱发，日常可通过蛋黄、坚果等食物补充。
2.维生素D：维生素D调节毛囊周期，促进毛发生长，缺乏可能造成毛囊休眠或脱落增加，阳光照射和鱼类摄入是主要来源，脱发人群常伴随维生素D水平偏低。
3.维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能减少头皮氧化应激对毛囊的损伤，改善头皮血液循环，缺乏时可能导致毛发干枯稀疏，坚果和植物油中含量较高。
4.维生素A：维生素A参与皮脂腺分泌和细胞分化，过量或不足均会干扰毛囊正常功能，引发脱发，胡萝卜和动物肝脏是安全摄入的来源，需注意避免过量补充。
5.维生素C：维生素C促进胶原蛋白合成并增强铁吸收，缺乏时毛囊结构易受损，导致头发易断裂，柑橘类水果和深色蔬菜可有效补充，同时有助于减少自由基对毛囊的侵害。
脱发问题需结合整体营养状况分析，单一维生素缺乏并非唯一诱因，长期脱发建议通过医学检查明确具体原因，并综合调整饮食结构及生活习惯。
掉发应该补充什么维生素
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
掉发应该补充的维生素包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E，具体...
掉头发可以吃维生素吗
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
掉头发可以吃维生素。维生素在维持头发的健康方面起着重要的作用。例如，维生素B族中...
掉发严重是缺什么
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
掉发严重可能是缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌、脂肪酸。具体分析如下：1.蛋白质：...
掉头发是缺什么维生素
刘俐丽
主任医师 鹤岗市人民医院
生活当中很多人都有掉头发的问题，如果没有及时改善的话，会使发量越来越少，一般都是...
老掉发吃什么维生素
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
老掉发可以补充维生素B族、维生素D、维生素E、维生素C、铁元素。具体分析如下：1...
掉头发是缺少维生素吗
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
掉头发可能是缺少维生素，但并非所有的掉发都是由维生素缺乏引起的。维生素在维持头发...
很容易掉头发需要补充什么维生素
刘俐丽
主任医师 鹤岗市人民医院
很容易掉头发，在日常生活中可以多补充一些富含维生素a、维生素d、维生素b等食物来...
夜盲症是缺什么维生素
司海涛
主任医师 鹤岗市人民医院
有些人可能会发现自己的视力明明很好，在白天的时候看东西也很清楚，为什么一到了晚上...
8岁儿童掉头发是缺什么
彭洋
副主任医师 北京大学第一医院
8岁儿童掉头发可能与多种因素有关，常见原因包括营养缺乏、压力、头皮问题或疾病等。...
掉头发是缺什么东西
彭洋
副主任医师 北京大学第一医院
掉头发可能与多种因素有关，其中营养缺乏是常见原因之一。头发健康与多种营养素密切相...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据