掉发可能与缺乏维生素B7、维生素D、维生素E、维生素A、维生素C有关。具体分析如下：
1.维生素B7：维生素B7又称生物素，是维持头发健康的重要营养素，参与角蛋白合成过程，缺乏时可能导致头发脆弱易断，严重时引发弥漫性脱发，日常可通过蛋黄、坚果等食物补充。
2.维生素D：维生素D调节毛囊周期，促进毛发生长，缺乏可能造成毛囊休眠或脱落增加，阳光照射和鱼类摄入是主要来源，脱发人群常伴随维生素D水平偏低。
3.维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能减少头皮氧化应激对毛囊的损伤，改善头皮血液循环，缺乏时可能导致毛发干枯稀疏，坚果和植物油中含量较高。
4.维生素A：维生素A参与皮脂腺分泌和细胞分化，过量或不足均会干扰毛囊正常功能，引发脱发，胡萝卜和动物肝脏是安全摄入的来源，需注意避免过量补充。
5.维生素C：维生素C促进胶原蛋白合成并增强铁吸收，缺乏时毛囊结构易受损，导致头发易断裂，柑橘类水果和深色蔬菜可有效补充，同时有助于减少自由基对毛囊的侵害。
脱发问题需结合整体营养状况分析，单一维生素缺乏并非唯一诱因，长期脱发建议通过医学检查明确具体原因，并综合调整饮食结构及生活习惯。
掉头发是缺什么维生素
刘俐丽
主任医师 鹤岗市人民医院
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掉头发可以吃维生素吗
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
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刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
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掉发应该补充什么维生素
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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很容易掉头发需要补充什么维生素
刘俐丽
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夜盲症是缺什么维生素
司海涛
主任医师 鹤岗市人民医院
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掉头发是缺少维生素吗
刘雯敏
副主任医师 山东省立医院
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彭洋
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掉头发可能与多种因素有关，其中营养缺乏是常见原因之一。头发健康与多种营养素密切相...
老掉发吃什么维生素
孙连庆
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