宝宝5个多月食欲不振可以尝试调整喂养姿势与环境、检查辅食添加是否合理、观察有无口腔不适、适当增加活动量、保持规律作息。具体分析如下：
1.调整喂养姿势与环境：确保喂养时宝宝处于半直立姿势，避免平躺进食。环境需安静舒适，避免强光或噪音干扰。喂奶时避免频繁打断，让宝宝专注进食。奶瓶喂养需检查奶嘴流速是否合适，流速过快或过慢均可能影响进食兴趣。
2.检查辅食添加是否合理：5个月宝宝可尝试少量糊状辅食，如米糊、蔬菜泥。初次添加需单一少量，观察消化情况。避免过早引入味道浓烈或难消化的食物。若食欲持续不佳，可暂停新辅食，回归纯母乳或配方奶喂养，待适应后再逐步尝试。
3.观察有无口腔不适：检查口腔是否有鹅口疮、牙龈肿胀等异常。出牙期牙龈不适可能影响食欲，可用干净纱布轻按牙龈缓解。避免强行喂食，若发现口腔溃疡或感染需及时就医。
4.适当增加活动量：白天多安排俯卧、翻身等运动，促进消耗以增强饥饿感。但避免进食前过度疲劳。温和的腹部按摩也有助于肠道蠕动，改善消化功能。
5.保持规律作息：固定每日进食时间，避免频繁喂食或间隔过长。睡眠不足会影响食欲，确保白天小睡和夜间连续睡眠。喂奶前避免剧烈情绪波动，保持宝宝情绪平稳。
若尝试上述方法后仍无改善，或伴随体重下降、精神萎靡等症状，需及时就医排查潜在健康问题。日常记录进食量与反应，便于医生评估。避免强迫进食或随意使用助消化药物，以免加重肠胃负担。
