排卵期通常发生在月经周期的中间阶段，对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。例如，28天周期的女性，排卵日可能在月经开始后的第14天，而30天周期的女性则可能在第16天。不过，实际排卵时间可能因个体差异或外界因素如压力、疾病而提前或推迟。
排卵期的计算主要基于月经周期规律性。月经周期分为卵泡期和黄体期，排卵是卵泡期结束的标志。卵泡期长度因人而异，但黄体期相对固定，通常为14天左右。从下次月经预计日期倒推14天可估算排卵日。排卵期前后共约10天为易孕期，包括排卵日前5天和排卵后1天，因为精子在女性体内可存活3-5天，而卵子排出后仅有12-24小时的受孕窗口。基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸可辅助判断排卵期。
需注意，月经不规律的女性排卵期难以准确预测，需结合多种方法综合判断。疾病、药物、情绪波动或过度运动可能影响排卵。若计划怀孕，建议在易孕期增加同房频率；若避孕，则需采取更可靠措施，因安全期避孕失败率较高。异常出血、长期周期紊乱或备孕一年未成功者，建议就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等问题。
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