感冒时能吃红糖吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒时能吃红糖。

红糖含有丰富的营养成分，如蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，还包含维生素和微量元素，如铁、锌等。在感冒期间，人体的能量消耗较大，而红糖可以快速补充能量。从中医的角度来说，红糖性温，具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒的功效。对于风寒感冒患者而言，喝一些红糖姜水是常见且有效的食疗方法。姜本身就有发散风寒的作用，与红糖搭配，能增强这种驱寒的效果，有助于缓解感冒引起的怕冷、流清涕等症状。

感冒时往往会伴有食欲不佳的情况，红糖的甜味可以在一定程度上刺激味蕾，增加食欲。不过，如果是风热感冒，患者有发热明显、咽喉肿痛、咳黄痰等症状时，虽然可以适量吃红糖，但不能过量，因为过量食用温热性的红糖可能会加重体内的热邪。而且如果感冒患者同时患有糖尿病，食用红糖更要谨慎，因为红糖中的糖分可能会导致血糖升高，不利于糖尿病的控制，此时应遵循医生的建议决定是否食用。

2024-11-12 浏览 1

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