坐月子能看电视和玩手机吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

坐月子期间可以适当看电视和玩手机，但需要注意控制时间和方式。

在月子期间，新妈妈的身体处于恢复阶段，需要充分的休息和调养。适当看会儿电视或玩会儿手机，可以帮助缓解压力、放松心情，一定程度上能避免产后抑郁情绪的产生。长时间地看电视或玩手机则可能带来一些不利影响。一方面，这会使新妈妈的眼睛容易疲劳，出现干涩、疼痛等不适，甚至可能影响视力。另一方面，过度沉迷其中会减少休息时间，不利于身体的恢复，还可能导致颈部、肩部等部位的不适。

所以，新妈妈在月子期间要把握好度。每次看电视或玩手机的时间不宜过长，最好每隔一段时间就停下来休息一下，看看远方或者闭目养神，让眼睛得到放松。同时，要注意保持正确的姿势，避免躺着或侧着看，以免对颈椎等造成伤害。家人也要给予新妈妈更多的关心和陪伴，鼓励她多参与一些其他有益的活动，而不是过度依赖电视和手机。月子期间可以适度享受现代科技带来的便利和乐趣，但一定要以身体恢复为重，合理安排时间和方式，确保自己能顺利度过这个特殊时期，为今后的健康的生活打下良好的基础。

2024-10-09 浏览 14

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