宫缩和假性宫缩的区别在于疼痛强度不同、持续时间不同、规律性不同、伴随症状不同、对宫颈影响不同。具体分析如下：
1.疼痛强度不同：宫缩的疼痛感较为强烈，通常难以通过休息或改变体位缓解，疼痛范围从下腹部扩散至腰背部。假性宫缩的疼痛感较弱，多为轻微紧绷或不适感，调整姿势或放松后可减轻。
2.持续时间不同：宫缩的持续时间逐渐延长，从最初的20-30秒逐步增加至60秒左右，间隔时间逐渐缩短。假性宫缩的持续时间较短，通常不超过30秒，且间隔时间不固定，可能突然出现又消失。
3.规律性不同：宫缩具有明显的规律性，初期可能每10-20分钟一次，随后频率逐渐增加至每3-5分钟一次。假性宫缩无规律可循，可能一天仅出现几次或短时间内频繁发生后又停止。
4.伴随症状不同：宫缩常伴随见红、破水或宫颈黏液栓排出等临产征兆。假性宫缩通常不伴随其他症状，少数情况下可能有轻微腹部下坠感。
5.对宫颈影响不同：宫缩会促使宫颈逐渐变软、缩短并扩张，是分娩进程的重要标志。假性宫缩不会引起宫颈的实质性变化，仅表现为腹部肌肉的短暂收缩。
宫缩和假性宫缩的区分对判断是否进入产程至关重要。通过观察疼痛特点、持续时间和伴随表现，可以初步判断宫缩性质。若无法确定或出现异常情况，应及时就医评估，避免延误处理时机。
